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進入盛夏打開空調的正確方式

作者: 日期:2018-06-27 18:21:25 點擊:

進入盛夏,天氣也越來越熱,很多市民一回到家就直接吹上了空調,而且把溫度調的很低,這樣做對人體到底有什么危害?專家告訴你,夏季使用空調正確的打開方式。

人體在出汗的時候直接吹空調,特別傷害身體,出汗的時候,皮膚表面的毛孔是張開的,如果不管不顧的直接吹冷風,那冷風就會通過張開的毛孔進入身體,就會導致身體引起感冒、流鼻涕等癥狀。很多市民認為患空調病的主要癥狀是感冒,其實長時間吹空調還能導致很多疾病。

  如果從一個炎熱的環境突然進入一個寒冷的環境會讓我們“寒邪致痹”,嚴重的還會導致風濕病。

  那么夏天使用空調正確的打開方式是什么呢?聽聽我們的建議。

  空調屋不易久待

  雖然人體自身也有溫度調節機制,但如果久待涼爽的空調房,毛孔自然處于收縮狀態,突然來到悶熱的房間,毛孔不能及時打開,就容易生病。反之,久待溫度較高的地方,突然進入空調房,張開的毛孔不能及時閉合,也會生病。

  市民遠離空調病其實并不難。建議市民一定不要長久呆在空調房里?照{房的溫度控制也要適當,建議控制在26℃~28℃之間,保證每天換氣6次以上,因為空調房間一般比較密封,室內空氣混濁,細菌含量就會增加,所以一定要保證空氣流通。

  空調的風向設置為向上

  市民在開空調時,風最好向上吹,避免冷風直吹身體?拷照{的人,最好面對空調,因為冷風從后面吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的損害更大。要是長時間坐著辦公,最好備件穿脫方便的衣服,穿裙子時可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應不時站起身活動活動,以增進末梢血液循環。

  夏天要及時補水

  夏季天氣悶熱,機體通過排汗等消耗的水分要比平時多20%,因此如果想健健康康的就要及時給身體補水。

  適當地飲用熱茶,對消暑解渴、清熱涼身更為有利。此外在空調房間里呆久了,常常會口干舌燥,這是因為身體中的水分被冷氣蒸發,而空調沒有調節濕度的能力,所以大家要多喝水。出門前半個小時應關閉空調,避免溫差驟冷驟熱,預防感冒。

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